「卡宾娱乐场」网红酵素,真的能排毒减肥?信了你就输了

发布日期:2020-01-11 10:30:53    浏览次数: 3624

「卡宾娱乐场」网红酵素,真的能排毒减肥?信了你就输了

卡宾娱乐场,以为酵素是王者 其实它只是青铜

有些明星也都在用酵素,这个养生大瓜吃得不少人心痒痒,跃跃欲试。

➤ 酵素到底是啥?

酵素听着很洋气,其实是发酵制成的食品,主要成分是酶。

在我们体内就有成千上万种酶,几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与。酵素的宣传也就是主打这些酶被摄入人体后起到的效果。

➤ 注意了!并不是吃吃就见效

我们体内的酶不是通过饮食补充的,是人体吸收营养物质后在特定的体内微环境中自身合成的。

酵素里绝大多数酶属于蛋白质。口服的酵素经过胃酸、胃蛋白酶和胰蛋白酶,会被分解成氨基酸,根本起不到酶的催化作用。

➤ 吃多了会怎样?感觉确实轻了啊?

可能有些朋友会说,吃了之后感觉排便顺畅多了,体重也轻了,这不就是减肥效果么?

且慢下结论。酵素中具有可溶性膳食纤维和各种有助于代谢的酶,部分酵素制剂还可能添加了益生菌等成分,一定程度上是有助于消化吸收和通便,但通便不等于减重。关于健康减肥,最关键还是管住嘴、迈开腿。

如果吃完腹泻,那更要警惕你买的这酵素的食品安全问题。其实说白了,花钱买酵素,起的效果还不如平时适当吃些苹果、红薯、酸奶这几类食物。

至于排毒,是伪养生说法,人体不需要主动排毒。其实人体自己就会“排毒”,不用操心。人体“排毒”有3道防线:

第1道防线:皮肤、呼吸系统、消化系统,阻挡有毒有害物质进入体内。

第2道防线:免疫系统,能识别并清除入侵体内的外来有害物质。

第3道防线:肝脏和肾脏,把进入血液和人体代谢产生的废物代谢、过滤和排出。

所以,就算便便里食物残渣中的所谓毒素被肠粘膜吸收进入血液,人体也还能够通过肝脏、肾脏“解毒”,放心放心。

➤ 那……减肥奶昔会不会靠谱一些?

奶昔代餐低碳水化合物高蛋白,经常吃容易——

放 臭 屁

当然,最主要还是——它饱腹感强,但能量却很低,达不到人体基础代谢需求能量,长期单一食用容易造成营养不良,容易体乏无力、头晕、不来大姨妈。一旦停吃,还容易反弹。奶昔代餐需要针对性服用,不可过度依赖。

再看到类似以上这些忽悠人的宣传,举报拉黑删除那是肯定的。机智的你还可以现在就来一波稳稳的操作——

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